Vitamine d door genoeg beweging

Het is belangrijk dat je genoeg vitamines binnen krijgt. Vooral vitamine D is belangrijk, deze is de baas over je immuunsysteem, als dit niet op orde is loop je veel risico om ziek te worden. Daarnaast is deze vitamine belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen, het is daarom belangrijk dat[…]

Read More »

Fitness en afvallen: 5 tips

Wil je graag afvallen en heb je jezelf voorgenomen om dat met fitnessen te doen? Dat is goed mogelijk, maar let wel op een aantal zaken. Veel mensen die met fitness beginnen, die haken namelijk in de eerste weken weer af. Deze teleurstelling wil je natuurlijk voor jezelf voorkomen. Lees[…]

Read More »

Preventief tapen

Preventief tapen Preventief tapen is van essentieel belang om sportblessures tegen te gaan. Vooral risicosporten als voetbal, hardlopen, volleybal, hockey en tennis leveren jaarlijkse al 880.000 blessuregevallen op. Dit aantal dient geminimaliseerd te worden. De schade die voorkomen kan worden aan bijvoorbeeld het enkelgewricht is aanzienlijk indien de enkel goed is[…]

Read More »

De beste voeding voor het afvallen

sportvoeding

Afvallen is een strijd tegen overtollige kilo’s die niet gemakkelijk is, maar met alleen sporten zul je het ook niet gaan redden. Misschien is gezond eten zelfs nog wel belangrijker dan sporten. Als je alleen sport, maar ongezond blijft eten, ga je in ieder geval niet afvallen. Eet je gezond[…]

Read More »

De beste oefeningen voor een strak lichaam

Nu de zomer er weer aankomt, is het tijd om eens goed te werken aan jouw lichaam. Gezond eten doet al een heleboel, maar voor een mooi strak lichaam, zul je toch echt een paar oefeningen moeten doen. Gelukkig is het helemaal niet moeilijk en neemt het maar weinig tijd[…]

Read More »

Waarom zwemmen zo gezond is

Je bent ze vast wel eens tegengekomen in het zwembad. Oudere mensen die volop baantjes trekken. Misschien heb je het altijd een beetje vreemd gevonden. Toch is zwemmen een prima manier om te werken aan je conditie en je lichaam en spieren gezond te houden. Wil je weten waarom? Hier[…]

Read More »

Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden

Voeding en sport zijn twee begrippen die altijd samen met elkaar gaan en niet van elkaar gescheiden mogen worden. Om een zo goed mogelijk resultaat met sporten te bereiken, is het belangrijk dat je ook naar je voedingspatroon kijkt. Maar wat is nu echt belangrijk en waar moet je precies[…]

Read More »

Hardloopkleding van FALKE

Profiteren van goede hardloopkleding Ben je een fanatieke hardloper? Dan weet je als geen ander hoe belangrijk het is om goede hardloopkleding te dragen. Waar kun je nu gemakkelijk en snel kleding kopen voor tijdens het hardlopen? In de Falke winkel kun je terecht voor de perfecte sportkleding om te[…]

Read More »

Een warmtebeeldcamera in de sport gebruiken

Veilig sporten met behulp van de warmtebeeldcamera Een warmtebeeldcamera kan uitstekend in de sport gebruikt worden. Het is misschien niet direct het eerste waar je aan denkt tijdens het sporten, maar de warmtebeeldcamera kan je helpen om iets te zien in de duisternis. Het is een camera die veel door[…]

Read More »

Ontspannend én energieopwekkend: fietsen!

Een eindje fietsen heeft verschillende voordelen. Het aparte is, dat het in zekere zin twee tegenovergestelde effecten op je lichaam heeft: enerzijds werkt het ontspannend, terwijl fietsen tegelijker tijd energie opwekt. Twee hele goede redenen om te gaan fietsen! Energieopwekkend Dat fietsen je energie geeft, spreekt misschien voor zich. Fietsen[…]

Read More »